POZNATI kardiolog preporučuje ovu DIJETU i tvrdi da ćete izgubiti i do 10 kg za samo SEDMICU dana!

loading...
Podeli sa prijateljima

Držanje dijeta je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijsko ograničenje ne bi smjelo biti takvo da ste gladni veći dio vremena.
Obratite pažnju: Ovaj dvosedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška…

1. DAN
Ručak:
1 narandža
1 jaje
1 jogurt (200 ml)
Večera:

2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza
2 tvrdokuhana jaja
½ krastavca ili malo zelene salate
2 komada dvopeka
2. DAN

Ručak:

1 narandža
1 jaje
1 jogurt
Večera:

125 grama mesa
1 paradajz
1 dvopek
1 narandža
neki espresso ili čaj (bez šećera)
3. DAN

Ručak:

1 jaje
1 narandža jogurt
1 krastavac ili zelena salata
Večera:

125 gr mesa
1 narandža
1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)
4. DAN

Ručak:

125 grama kravljeg sira
1 paradajz
1 dvopek
Večera:

125 grama mesa
2 paradajza
1 jabuka
1 dvopek
5. DAN

Ručak:

200 grama mesa ili ribe
1 dvopek
Večera:

½ kilograma mrkve, graška ili krompira
Povrće ili meso kuhajte bez soli ili sa samo malo soli.

Tokom dijete uzmite pauzu na šesti i sedmi dan, te sve ponovo nastavite na osmom.

loading...