Ishrana koja smanjuje rizik od raka: Jedna promena je dovoljna da sprečite bolest!

loading...
Podeli sa prijateljima

Poznato je da male promene u načinu života mogu da spreče opaku bolest, a tako je i sa ishranom.

Istraživanja pokazuju da način ishrane ima veliki uticaj na razvijanje bolesti, a evo šta treba da jedete svakog dana kao prevenciju od kancera, piše Lepa & srećna.

Poznato je da male promene u načinu života mogu da spreče opaku bolest, a tako je i sa ishranom. Naučnici ističu da samo 3 porcije peciva od celog zrna dnevno mogu da smanje rizik od kancera za 17 odsto.

Ako biste zamenili proizvode od prerađenih žitarica proizvodima od celog zrna, jeli više povrća, voća i mahunarki, smanjili biste rizik od gojaznosti, pa samim tim i rizik za razvoj opasnih promena u telu.

Stručnjaci ističu da ako svakog dana jedete 90 grama proizvoda od celog zrna pšenice smanjićete rizik od raka creva. Takođe, apeluje se da se smanji unos prerađenog mesa, poput salama i slanine, koje je jedan glavnih okidača za rak.

loading...